Portia de Sanatate, volumul al 12-lea

26 aprilie 2011

Ultimul volum al seriei descrie problemele legate de sarcina, sindromul de colon iritabil, sinuzita si venele varicoase, cu cauzele si simptomele lor, propunand un plan de prevenire si tratare bazat pe toate elementele pe care le are oricine la indemana: vitamine, minerale si suplimente alimentare, plante medicinale si terapii alternative precum homeopatia, aromaterapia, oligoterapia, presopunctura, reflexoterapia, masajul, yoga etc. In continuare sunt prezentate pe larg hidroterapia – metoda naturala de tratament care utilizeaza apa sub diferite forme si la diferite temperaturi – si sofrologia – metoda de relaxare bazata in principal pe respiratie.

Ca suplimente iti prezentam, cuprul, esential in prevenirea bolilpor cardiovasculare, in mentinerea sanatatii pielii si cresterea fertilitatii, si vitamina A, care mareste acuitatea vizuala, mentine, de asemenea, sanatatea pielii si sprijina sistemul imunitar. Afla informatii noi despre cinci dintre plantele recomandate in cazul uneia sau mai multora dintre afectiunile prezente in acest volum: chimenul, cuisoarele, ghimpele, patlagina si salcia. Incheiem, asa cum am promis ca o vom face in fiecare volum, cu 45 de retete delicioase si usor de preparat din alimentele recomandate, care va vor dovedi ca a manca sanatos nu inseamna a te priva de placerea gusturilor.

Achizitionand toate cele 12 volume, veti avea in final un ghid extrem de util in prevenirea si tratarea celor mai frecvente afectiuni.

Portia de Sanatate, volumul al 11-lea

19 aprilie 2011

Al unsprezecelea volum al seriei descrie pierderea memoriei, problemele prostatei, psoriazisul si raceala si gripa, cu cauzele si simptomele lor, propunand un plan de prevenire si tratare bazat pe toate elementele pe care le are oricine la indemana: vitamine, minerale si suplimente alimentare, plante medicinale si terapii alternative precum homeopatia, aromaterapia, oligoterapia, presopunctura, reflexoterapia, masajul, yoga etc. In continuare sunt prezentate pe larg fitoterapia – metoda terapeutica cea mai raspandita in lume – si organoterapia – tratarea organului sau tesutului bolnav prin administrare de extrase de organe sau tesuturi omoloage. Vei citi informatii despre  aminoacizi, necesari fiecarei celule din organism, si despre tiamina - vitamina B foarte importanta pentru un metabolism sanatos si buna functionare a sistemului nervos. Vei mai citi si despre sase dintre plantele recomandate in cazul uneia sau mai multora dintre afectiunile prezente in acest volum: aloe vera, dovleacul, echinaceea, ginkgo biloba, rostopasca si verbina. Incheiem, asa cum am promis ca o vom face in fiecare volum, cu 40 de retete delicioase si usor de preparat din alimentele recomandate, care va vor dovedi ca a manca sanatos nu inseamna a te priva de placerea gusturilor.

Portia de Sanatate, volumul al 10-lea

12 aprilie 2011

Al zecelea volum al seriei descrie migrena, obezitatea, oboseala cronica si osteoporoza, cu cauzele si simptomele lor, propunand un plan de prevenire si tratare bazat pe toate elementele pe care le are oricine la indemana: vitamine, minerale si suplimente alimentare, plante medicinale si terapii alternative precum homeopatia, aromaterapia, oligoterapia, reflexoterapia, masajul, yoga etc., alimentele care ajuta si cele pe care este bine sa le evitati.

In continuare sunt prezentate pe larg naturopatia – tratament naturist bazat pe capacitatea de autovindecare a persoanei – si bioritmurile – cicluri care ne pot detrermina starea fizica, intelectuala sau emotionala –, cu tot ce trebuie sa stim despre ele: ce sunt, cum functioneaza, ce pot trata si cand trebuie sa apelam la specialisti; apoi, ca suplimente, riboflavina (vitamina B₂) – vitamina ce pare sa aiba un urias potential terapeutic in multe afectiuni – si vitamina D  – care sustine sistemul imunitar si asigura sanatatea oaselor –, precum si cinci dintre plantele recomandate in cazul uneia sau mai multora dintre afectiunile prezente in acest volum: ceaiul (verde si negru), coada-calului, frasinul, garcinia si papadia. Incheiem, asa cum am promis ca o vom face in fiecare volum, cu 41 de retete delicioase si usor de preparat din alimentele recomandate, care va vor dovedi ca a manca sanatos nu inseamna a te priva de placerea gusturilor.

Portia de Sanatate, volumul al 9-lea

5 aprilie 2011

Al noualea volum al seriei descrie insomnia, litiaza biliara, litiaza renala si menopauza, cu cauzele si simptomele lor, propunand un plan de prevenire si tratare bazat pe toate elementele pe care le are oricine la îndemana: vitamine, minerale si suplimente alimentare, plante medicinale si terapii alternative precum homeopatia, aromaterapia, oligoterapia, reflexoterapia, yoga etc.  În continuare sunt prezentate pe larg meditatia si gimnastica blanda – terapii menite sa asigure o stare de bine a întregului organism si utile în foarte multe afectiuni. VeI afla informatii depsre lecitina si colina– nutrienti extrem de importanti pentru sanatatea ficatului si sistemului nervos, despre magneziu, unul dintre mineralele cele mai importante pentru sustinerea sanatatii, precum si despre sase dintre plantele recomandate în cazul uneia sau mai multora dintre afectiunile prezente în acest volum: feniculul, menta, rozmarinul, salvia, teiul  si  valeriana. Incheiem, asa cum am promis ca o vom face în fiecare volum, cu 41 de retete delicioase si usor de preparat din alimentele recomandate, care va vor dovedi ca a manca sanatos nu înseamna a te priva de placerea gusturilor.

Portia de Sanatate, volumul al 8-lea

29 martie 2011

Al optulea volum al seriei descrie hipertensiunea, impotenta, infectiile tractului urinar si infectiile fungice, cu cauzele si simptomele lor, propunand un plan de prevenire si tratare bazat pe toate elementele pe care le are oricine la indemana: vitamine, minerale si suplimente alimentare, plante medicinale si terapii alternative precum homeopatia, aromaterapia, oligoterapia, reflexoterapia, yoga etc. In continuare sunt prezentate pe larg yoga si shiatsu – terapii ce castiga tot mai multi adepti in ultima vreme si la noi in tara si ale caror beneficii sunt deja dovedite cu prisosinta –, cu tot ce trebuie sa stim despre ele: ce sunt, cum functioneaza, ce pot trata; apoi vetI citi despre doua suplimente importante, calciul – renumit pentru importanta lui in mentinerea sanatatii oaselor – si coenzima Q₁₀ – supliment „minune“ care mareste rezistenta organismului, previne cancerul si bolile de inima si chiar intarzie imbatranirea –, precum si cinci dintre plantele recomandate in cazul uneia sau mai multora dintre afectiunile prezente in acest volum: cimbrul, creasta-cocosului, nucul, socul si telina. Incheiem, asa cum am promis ca o vom face in fiecare volum, cu 41 de retete delicioase si usor de preparat din alimentele recomandate, care va vor dovedi ca a manca sanatos nu inseamna a te priva de placerea gusturilor.

Portia de sanatate, volumul al 7-lea

 22 martie 2011
Al saptelea volum al seriei descrie hemoroizii, herpesul, hipertiroidismul si hipotiroidismul, cu cauzele si simptomele lor, propunand un plan de prevenire si tratare bazat pe toate elementele pe care le are oricine la îndemâna: vitamine, minerale si suplimente alimentare, plante medicinale si terapii alternative precum homeopatia, aromaterapia, oligoterapia, reflexoterapia, yoga, alimentele care ajuta si cele pe care este bine sa le evitati. In continuare sunt prezentate pe larg reflexoterapia si relaxarea musculara, cu tot ce trebuie sa stim despre ele: ce sunt, cum functioneaza, ce pot trata si cand trebuie sa apelezi la specialisti. Afla informatii  despre doua suplimente importante, vitamina B₁₂ – esentiala in replicarea celulelor – si zincul – decisiv pentru sute de procese care au loc în corp. Citeste si despre cinci dintre plantele recomandate în cazul uneia sau mai multora dintre afectiunile prezente în acest volum: castanul salbatic, coacazul negru, hamamelis, paducelul si ulmul american. Încheiem, asa cum am promis ca o vom face în fiecare volum, cu 40 de retete delicioase si usor de preparat din alimentele recomandate, care va vor dovedi ca a mânca sanatos nu înseamna a te priva de placerea gusturilor.

Portia de sanatate, volumul al 6-lea

15 martie 2011
Al saselea volum al seriei descrie diabetul, eczema si guta, cu cauzele si simptomele lor, propunand un plan de prevenire si tratare bazat pe toate elementele pe care le are oricine la indemana: vitamine, minerale si suplimente alimentare, plante medicinale si terapii alternative precum homeopatia, aromaterapia, oligoterapia, reflexoterapia, masajul etc. Veti citi despre… arta hranirii echilibrate, cu descrierea pe larg a dietelor, care pot fi tinute fie pentru a slabi si pentru ne pastra in forma, fie, pentru afectiuni direct legate de alimentatie, cum ar fi diabetul. Puteti alege astfel in cunostinta de cauza regimul care credeti ca vi se potriveste cel mai bine. Sectiunile urmatoare prezinta cromul – mineral ce ajuta organismul sa produca insulina si intervine in metabolismul proteic si lipidic – si bromelaina – o enzima cu puternica actiune antiinflamatoare. Veti afla informatii utile despre plantele recomandate in cazul uneia sau mai multora dintre afectiunile prezente in acest volum: afinul, brusturele, galbenelele, musetelul si nalba-mare.  Incheiem, asa cum am promis ca o vom face in fiecare volum, cu 42 de retete delicioase si usor de preparat din alimentele recomandate, care va vor dovedi ca a manca sanatos nu inseamna a te priva de placerea gusturilor.

Portia de Sanatate, volumul al 5-lea

 8 martie 2011
Al 5-lea volum al seriei descrie constipatia, degenerescenta maculara, depresia si diareea, cu cauzele si simptomele lor, propunând un plan de prevenire si tratare bazat pe toate elementele pe care le are oricine la îndemâna: vitamine, minerale si suplimente alimentare, plante medicinale si terapii alternative precum homeopatia, aromaterapia, reflexoterapia, presopunctura, masajul etc., alimentele care ajuta si cele pe care este bine sa le evitati. In continuare sunt descrise pe larg presopunctura si doua terapii poate mai putin cunoscute, dar nu mai putin importante pentru starea noastra de sanatate: geloterapia (terapia prin râs) si efectul placebo, cu tot ce trebuie sa stim despre ele: în ce constau, ce afectiuni pot trata, ce metode folosesc, unde gasim specialisti. Apoi vei gasi informatii despre fibre, un supliment alimentar valoros  în combaterea unor afectiuni, dar si despre luteina – supliment extrem de important în prevenirea si tratarea afectiunilor oculare, de pilda. Tot in acest volum veti citi despre minunile pe care le fac plantele precum: inul, roinita, rubarba, sunatoarea si multe altele. Incheiem, asa cum am promis ca o vom face în fiecare volum, cu 40 de retete delicioase si usor de preparat din alimentele recomandate, care va vor dovedi ca a mânca sanatos nu înseamna a te priva de placerea gusturilor.

Portia de sanatate, volumul al 4-lea

1 martie 2011

Al patrulea volum al seriei descrie cancerul, cataracta si colesterolul, cu cauzele si simptomele lor, propunand un plan de prevenire si tratare bazat pe toate elementele pe care le are oricine la indemana: vitamine, minerale si suplimente alimentare, plante medicinale si terapii alternative precum homeopatia, reflexoterapia, presopunctura, acupunctura, yoga si multe altele.

Vei gasi informatii despre masajele de constientizare si floriterapia: descriere, afectiunile pe care le pot trata, metodele folosite in aceste doua terapii mai putin cunoscute. Vei descoperi un supliment alimentar valoros in prevenirea cancerului - vitamina E  - si un micromineral esential in producerea multor reactii chimice din organism - seleniul, precum si cinci dintre plantele recomandate in cazul uneia sau mai multora dintre afectiunile prezente in acest volum: anghinarea, cicoarea, coriandrul, ginsengul siberian si usturoiul. Incheiem, asa cum am promis ca o vom face in fiecare volum, cu 44 de retete delicioase si usor de preparat din alimentele recomandate, care va vor dovedi ca a manca sanatos nu inseamna a te priva de placerea gusturilor.

Portia de Sanatate, volumul al 3-lea

22 februarie 2011 
Cel de-al treilea volum al colectiei cuprinde informatii despre atacul cerebral, bolile gingiilor, bolile cardiace si despre bronsita. Dupa ce descriem fiecare boala, cu cauzele si simptomele ei, propunem un plan de prevenire si tratare bazat pe toate elementele pe care le are oricine la \ndemana: vitamine, minerale si alte suplimente alimentare, plante medicinale si terapii alternative precum homeopatia, aromaterapia, oligoterapia, presopunctura, masajul etc. Ultima parte a fiecarui capitol prezinta alimentele care trebuie consumate cu preponderenta sau care trebuie evitate \n cazul afectiunii respective si, pentru a va scuti de timp si efort, adaugam si o lista de retete gustoase si usor de preparat din alimentele benefice, retete pe care le veti gasi \n partea a cincea a cartii. |n partea a doua este descrisa pe larg nutritia, tratata sub aspect terapeutic, cu tot ce trebuie sa stim despre rolul alimentelor \n prevenirea sau tratarea bolilor: aportul energetic, substante continute, necesar zilnic etc. Foarte utile sunt tabelele extinse din care veti afla \n ce alimente se gaseste fiecare mineral, oligoelement, vitamina, zahar sau grasime. Partea a treia descrie vitamina B6, un supliment alimentar valoros \n combaterea bolilor cardiace si a problemelor vasculare \n general, si acidul folic, esential \n producerea substantelor chimice cheie pentru creier si sistemul nervos sau a celulelor sangelui. Evident, sunt mentionate si contraindicatiile fiecarui supliment. In sectiunea rezervata plantelor medicinale, am ales eucaliptul, maslinul, ungurasul si vita-de-vie, si ele recomandate \n cazul uneia sau mai multora dintre afectiunile prezente \n acest volum.  Ultima parte demonstreaza ca a manca sanatos nu \nseamna deloc a renunta la placerea gustului: realizate din alimentele ce trebuie consumate \n mod preponderent \n caz de probleme vasculare, afectiuni ale gingiilor, boli cardiace ori bronsita, retetele sunt originale si apetisante, nesugerand catusi de putin ideea de „regim“.

Portia de Sanatate, volumul al 2-lea

15 februarie 2011

In cel de-al doilea volum al colectiei “Portia de Sanatate” vei regasi informatii despre artrita, astm sau despre arsurile la stomac. Iti propunem un plan de prevenire [i de tratare bazat pe toate elementele pe care oricine le are la indemâna:  vitamine, minerale [i suplimente alimentare. Plante medicinale [i terapii alternative precum homeopatia, aromaterapia, reflexoterapia; gimnastica [i alimentele care ajuta, dar [i cele pe care este bine sa le eviti... Iti prezentam obiceiuri simple pe care daca le vei adopta cu siguranta starea ta de sanatate va fi mult mai buna... Continuam cu informatii despre diverse rezultate ale cercetarilor in domeniul medicinei sau nutritiei. Urmeaza descrierea pe larg a doua terapii importante recomandate in cazul afectiunilor din volum: aromaterapia [i oligoterapia: principiile, bolile pe care le pot trata, masura [i modul in care le putem folosi singuri [i cazurile in care trebuie sa apelam la speciali[ti; veti citi despre doua suplimente alimentare recomandate in sectiunea dedicata afectiunilor, glucozamina [i uleiul de pe[te, precum [i depre cinci dintre plantele recomandate in cazul uneia sau mai multora dintre afectiunile prezente in acest volum: cretu[ca, gheara-diavolului, ghimbirul, lemnul-dulce [i turmericul. Incheiem, asa cum am promis ca o vom face in fiecare volum, cu 42 de retete delicioase si usor de preparat din alimentele recomandate, care va vor dovedi ca a mânca sanatos nu inseamna a te priva de placerea gusturilor.

Portia de Sanatate, volumul I

Stiai ca sanatatea este de acum in mainile tale? Din 8 februarie Jurnalul National si Reader’s Digest iti aduc „Portia de sanatate”! 12 volume in care ai sfaturi de la medici din intreaga lume, terapii alternative, remedii la indemana si retete sanatoase! Timp de 12 saptamani, Jurnalul National iti aduce in fiecare marti un proiect plin de... „viata”! O colectie despre cea mai importanta investitie din viata fiecarui om: sanatatea!

Fericirea are intotdeauna chipul... EI! Are o poveste impresionanta... Deloc comuna, aproape rara in zilele noastre! Mereu altfel. Si intodeauna la fel de importanta. De “ea” depinde viata insasi! Asa ca... Invata sa ai grija de ea la fiecare pas. Este sanatatea TA!

Stim cu totii cat de mult conteaza, dar invatam sa o apreciem abia atunci cand o pierdem! Asa ca... Ai grija de sanatatea ta incepand chiar de acum si cu siguranta vei primi cea mai pretioasa rasplata: te vei simti bine in fiecare clipa. 

Si pentru ca in fiecare saptamana sa stii din ce in ce mai multe despre cum sa iti mentii starea de bine, Jurnalul National iti aduce colectia Portia de sanatate - 12 volume care descriu in amanunt metode de prevenire si tratare a celor mai frecvente boli. O  colectie care te va ghida in aplicarea unor tratamente simple si nepericuloase pe care ti le vei putea administra tie sau celorlalti membri ai familiei in cazul unor afectiuni usoare sau in asteptarea consultului medical. O colectie prin care iti propunem sa adopti obiceiuri de viata si regimuri alimentare sanatoase, care amelioreaza, uneori chiar spectaculos, starea ta de sanatate. Pentru a te scuti de timp si efort, am adaugat si o lista de retete gustoase si usor de preparat din alimentele recomandate, retete pe care le vei gasi in ultima sectiune a fiecarui volum si care iti vor dovedi ca a manca sanatos nu inseamna a te priva de placerea gusturilor! Cumparand aceasta colectie vei avea mereu la indemana informatii utile, structurate coerent, limpede si concis. Cu siguranta acestea te vor ajuta sa iti mentii sanatatea.

Primul volum al seriei descrie acneea, alergiile, anemia si anxietatea, cu cauzele si simptomele lor, propunand un plan de prevenire si tratare bazat pe toate elementele pe care le are oricine la indemana: vitamine, minerale si suplimente alimentare, plante medicinale si terapii alternative precum homeopatia, aromaterapia, presopunctura, masajul, alimentele benefice ori nocive. In continuare, sunt prezentate pe larg doua terapii importante recomandate in cazul afectiunilor din volum: homeopatia si auriculoterapia, cu principiile care stau la baza lor, bolile pe care le pot trata, masura si modul in care le putem folosi singuri si cazurile in care trebuie sa apelam la specialisti, doua suplimente alimentare importante, fierul si vitamina C, precum si 6 dintre plantele recomandate in cazul uneia sau mai multora dintre afectiunile prezente in acest volum.

Afla totul despre sanatatea ta, numai cu Jurnalul National!